It’s fun to run

Hardlopen doen mensen al zolang ze op twee benen staan. Kinderen, volwassenen, iedereen heeft weleens een stuk hard gelopen. En om er een sport van te maken, dat doen we ook al eeuwenlang. De meeste bekende afstand, de Marathon, werd al gelopen in 490 voor Christus door een Griekse boodschapper die de mensen in het oude Athene het nieuws van de overwinning op het Perzische leger wilde vertellen. Hij rende ongeveer 40 km, stormde de stad binnen en bracht de legendarische woorden “Nike” uit, wat overwinning betekent. De huidige officiële afstand is iets langer, 42,195 km. Dit omdat tijdens de Olympische Spelen in Londen in 1908 de Britse koninklijke familie graag wilde dat de loop voor Windsor Castle zou beginnen, en precies zou eindigen voor de koninklijke loge in het stadion. De afstand is maar officieel gehouden en sindsdien ook zo geregistreerd.

De laatste jaren neemt de populariteit van lopen steeds meer toe. Het is ook een sport die weinig nodig heeft, met een paar goede schoenen en drie uurtjes per week, kom je al een heel eind. Echter in dit gemak schuilt ook een klein gevaar. Omdat het zo makkelijk beginnen is, is er weinig tijd en zin om rekening te houden met blessures of ongemakken die tijdens het rennen oppoppen. Hardlopen is een sport die toch wel wat extra aandacht kan gebruiken. Vooral tijdens de Vuurtorenloop waren er veel enthousiastelingen die super mooie prestaties lieten zien. Om deze prestaties een goed gevolg te geven, heeft de loopgroep Vlieland wat vernieuwingen in de loopgroep trainingen doorgevoerd.

Dinsdag lopen we van 18.30-19.15 uur een kleine afstand (3 km) (Start to Run) waarin we naast enkele techniek oefeningen en loopscholing een lager tempo lopen om kennis te maken met hardlopen. Van 19.15-20.15 uur lopen we iets langer en sneller (ca 9 km).

Donderdag lopen we van 19.15-20.15 uur een specifieke training (van interval tot hoogtemeters).

Zaterdag van 08.30-9.45 uur is de afstand iets langer, de route vaak onverhard en het tempo rustig.

Naast trainingen vullen we de loopkalender ook met verschillende leuke loopjes, waarin iedereen zijn eigen uitdaging vindt.

Zondag 24 mei (1e Pinksterdag) is de Hors tot Hornloop (19 of 9 km). Een duurloop over het strand met de gezamenlijke finish op het havenstrand.

Zaterdag 30 mei is het Waddentoernooi op Ameland. Een afstand van ongeveer 10 km, waarbij we vertrekken met de eerste boot vanaf Vlieland, en met de avondboot weer terugkomen.

Zondag 9 augustus. Halve marathon Vlieland (5, 10 en 21 km)

Zondag 1 november. Berenloop Terschelling (21km)

En daarbij zullen in juli en augustus een paar zondagen ingevuld worden met een zondagmiddag Social Run van ongeveer 6 km, waarbij het om gezelligheid, een unieke route met een verrassend eind gaat.

Lijkt het je leuk om mee te doen met de Hors tot Horn, of het Waddentoernooi, laat het even weten bij Frits Meijer (06-44302471) of Melle van Laar (0618045670).

En of je nu net begint, al jaren loopt, eilander bent of vakantieganger: aansluiten tijdens een van de trainingen kan altijd. Het gaat niet alleen om snelheid of afstand, maar vooral om lekker bewegen, buiten zijn en samen lopen op het mooiste eiland van Nederland. •

Tekst:        Melle van Laar